站姿
  准确的站姿是:两腿平行,两脚稍分隔,把重心放在足心四周,不易委靡。如长时间站立,隔几分钟就要把两腿的地位前后倒换一下,把体重放在伸出的前腿上,如许可以削减委靡度。
  坐姿
  准确的坐姿是:要深深地坐在椅子上,背面笔挺地靠在椅背上。坐在椅子边上轻易滑落,若是椅子不妥当另有颠仆的伤害。坐有靠背的椅子时,股枢纽关头和膝枢纽关头要呈直角,年夜腿浮现程度状况。坐下时,不要“扑咚”一下坐下往,应先坐在边上再一点点向后移动。
准母亲防早产要注重不妥姿态
  行姿
  准确的行姿是:昂首,伸直脖子,下颚抵住胸部,挺直背面,绷紧臀部,仿佛把肚子抬起来似的连结满身均衡地行走。要一步一步踩实了再走,以防跌倒。
  睡姿
  在怀胎中期今后,因为肚子年夜起来,采纳仰卧的代孕网姿态就会感应有点不舒畅,这时候,侧卧位比力舒畅。当腿脚委靡或浮肿,有静脉曲张时,把叠成两折的坐垫放在腿下,把腿垫高,如许的就寝结果会更好。
  怀胎后期准确的睡姿是:头枕枕头,向左侧卧,再把两个枕头放在上面代孕网曲折腿的下方,下面的腿伸直,身材稍向前倾约~度,使腹部搁在床上。头、臂姿态以安宁为度,不要把一条腿压在另一条腿上,以免影响血液循环。
  起床的姿态
  从仰卧的姿态起来时,先酿成侧卧位,再做半坐位,然后起来。制止用腹肌以仰卧的姿态直接起家。怀胎后期即使是侧卧,起床时也不克不及行动太快、太猛,要苏醒一会再逐步起家。
  拿取工具的姿态
  准确的姿态是:屈膝,完整下蹲,单腿跪下,把要拿的工具牢牢地靠住身材,伸直双膝拿起。拾取工具时的姿态是先屈膝,蹲好后再拾,不克不及直接哈腰拾取。将工具放在地上时,注重不要榨取肚子,不克不及采纳不弯膝盖,只倾斜上身的姿态,那样轻易造成腰疼。
  高低楼梯的姿态
  高低楼梯时准确的姿态是:不要哈腰或过于挺胸腆肚,只要伸直背就行。要看清楼梯,一步一步地逐步高低。特别是怀胎后期,隆起的肚子遮住视线,看不见脚下,万万注重不要踩空,踩稳后再移动身材。若有扶手,一定要扶着走。