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孕早期:饮食+中医的保养秘方
  早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的观点,在此期间,胎未有定形,不宜服食药物,主要是调心。妊妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无杂念,心无恐怯等身心的保养。
  饮食方面要注重饥饱适中,食品要平淡,饮食要精熟,宜清暖、滋补而不宜温补,不然导致胎暖、胎动,轻易流产。
  若是有怀胎反映,有吐逆、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方:甘蔗汁毫升加毫升生姜汁;苹果汁毫升;柠檬汁毫升、蜂蜜茶匙,加水毫升。或生吃柚子克。温经安胎可用新颖艾叶炒蛋。
  中期助胎气怀胎中期,胎宝宝发展敏捷,要保养身心以助胎气,妊妇要行动柔柔,平心静气,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。
  饮食方面要注重甘旨及多样化,助孕产子养分丰硕,但不克不及太饱,要多吃蔬果利通便。
  此期阴血常不敷,易生内暖,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参克、龙眼肉克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。大概西洋参克炖瘦肉克,血虚者炖牛肉。其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食品。
  后期利出产有孩子后期,大都妊妇会脾性虚,不克不及制水呈现水肿,及阴虚血暖,胎暖不安,呈现早产。此期妊妇衣着要宽松,不克不及坐浴,要行走摇身,心静不成盛怒。
  饮食要暖饮,不食燥暖之品。要补气健脾,滋补肝肾以利出产。
  食疗可以用补而不燥的高丽参克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。
  在有孩子时苦瓜不成多吃,因含有奎宁,会造成子宫缩短。临产时,不成大批服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,不然会造成气行血行,出产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。